Besser schlafen

Für mehr Kraft im Alltag:
Besser schlafen!

Jede/r Zehnte leidet unter Ein- oder Durchschlafstörungen. Der nächtliche Schlaf bestimmt Ihr Wohlbefinden, Vitalität, Immunsystem und Ihre Lebensqualität. Deshalb ist es wichtig, möglichst rechtzeitig einen erholsamen Schlaf zu fördern.

Eine ganzheitliche Gesundheitsförderung für Sie:

individuell ernähren – achtsam bewegen – tiefer entspannen

Das Seminar ist vor allem für die, die unter Schlafstörungen leiden und morgens erholter aufwachen möchten. Zu diesem vielfältigen Thema möchten Christine Bielenberg und Inke Kruse Ihnen mehrere Möglichkeiten im Umgang mit Schlafstörungen an die Hand geben und bieten deshalb ein vierstündiges Seminar in Achterwehr an. Wenn anschließend Interesse besteht, wird daraus eine Seminarreihe.

Erfahrungen mit allen Sinnen

Ganz individuell: Welche Lebensmittel fördern einen erholsamen Schlaf, welche stören meinen Schlaf? Wie können Kräuter und Gewürze meinen Schlaf unterstützen? Die „Gesundheit aus dem Kochtopf“ nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) bietet dazu viele interessante Ansätze und einige Kostproben dürfen wir genießen.

Auf den Körper „hören“ und den eigenen Rhythmus für den Tag und die Nacht stärken! Zentrierende Achtsamkeitsübungen, kleine, kreative Bewegungseinheiten und wohlige Entspannungsphasen runden dieses Angebot ab. Natürlich gibt es auch die Gelegenheit zum gegenseitigen Austausch, denn wir alle haben bedeutsame Erfahrungen zum Thema Schlafen in unserem Leben gesammelt. 

Das Seminar findet statt:

Zur Zeit finden ausschließlich Einzeltermine nach Absprache statt. Bitte rufen Sie mich zur Terminabstimmung an, damit Sie zügig Unterstützung erhalten können.

Ein Angebot für mehr persönliches  Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit.

Mit geeigneter Ernährung, Bewegung und Entspannung können Sie Ihren Schlaf nachhaltig beeinflussen und erlangen so mehr Vitalität und Kraft für den Alltag.

Bitte bringen Sie sich dicke Socken für das Seminarhaus mit.

Ort:

Blockenredder 5  
24239 Schönwohld

Referentinnen:

Inke Kruse:

Dipl. Ökotrophologin, Ernährungsberaterin nach TCM, 
Beraterin nach SalKom (Salutogene Kommunikation)

Christine Bielenberg:

Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG),
Tanztherapeutin, Supervisorin u. Ausbilderin BTD, Sozialpädagogin BA

Ihre Investition: EUR 65,- 

Das Angebot ersetzt nicht den Besuch bei Ihrem Facharzt.

Info und Anmeldung:

Christine Bielenberg
Blockenredder 5  
24239 Schönwohld

Fon: 04340 – 4999 440    
E-Mail: christine.bielenberg@gmx.de